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Manganeso (KAL), quelado, 100 tbl. Cada célula requiere minerales para su estructura y...más

Manganeso (KAL), quelado, 100 tbl.


Cada célula requiere minerales para su estructura y buen funcionamiento. Los minerales son de particular importancia como electrolitos y como átomos centrales de enzimas. Junto con las vitaminas, son elementos fundamentales para la salud.

El manganeso es de particular importancia para los huesos, cartílagos, tejido conectivo y líquido sinovial. Es necesario para la síntesis de dos enzimas en la mitocondria.

¿La dieta diaria cubre las necesidades de manganeso?
El requerimiento diario de manganeso suele cubrirse con una dieta equilibrada. Se suministran alrededor de 3 a 4 mg de manganeso diariamente, pero no todo es absorbido por el cuerpo. Con una dieta mixta, los hombres ingieren alrededor de 2,7 mg y las mujeres 2,4 mg de manganeso al día en promedio. Por lo tanto, se cree que no existe una deficiencia generalizada de manganeso, ni existe riesgo de sobredosis. La absorción de manganeso generalmente se considera pobre, varias sustancias pueden dificultar la utilización. Estos incluyen, por ejemplo, calcio, fosfato y hierro, mientras que otras sustancias como la histidina y el citrato promueven la absorción. El manganeso ligado orgánicamente (como gluconato o quelato) generalmente se utiliza mejor que el sulfato de manganeso. Se puede suponer una mayor necesidad de manganeso o la falta de manganeso con ciertas dietas desequilibradas y con algunas enfermedades.

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