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Vitamine K (KAL) Tabletten vegan 100 mcg

Vitamin K – wichtig für das Blut und gesunde Knochen. Vitamin K gehört zu den fettlöslichen Vitaminen, es umfasst eine Reihe von Verbindungen, von denen für den Menschen nur die Vitamine K1 (Phyllochinon) und K2 (Menachinon) wichtig sind, ersteres kommt vorwiegend in Pflanzen vor, letzteres wird in der Flora des Dünndarmes gebildet. Vitamin K trägt zur Synthese der Gerinnungsfaktoren (z.B. Prothrombin VII, IX, X) bei und ist so an der Blutgerinnung direkt beteiligt. Vitamin K ist auch für den Aufbau des Knochensystems sehr wichtig ist. Über körpereigene Proteine, beispielsweise Osteocalcin, und über Funktionen innerhalb des Stoffwechsels von Kalzium ist Vitamin K direkt am Knochenaufbau und an der Knochengesundheit beteiligt.

Die Hauptlieferanten von Vitamin K kommt vorwiegend in grünen Blattgemüsen, z.B. im Spinat und in einigen Kohlarten wie Rosenkohl etc., sowie in der Milch, Butter und Leber vor. Beim Gehalt treten jahreszeitlich bedingte Schwankungen auf, beispielsweise kann in gelben und grünen Blattgemüse der Anteil von Vitamin K von 50 bis zu 800 mcg pro 100 Gramm betragen.

Die zusätzliche Einnahme von Vitamin K kann interessant sein, aufgrund von Verwertungsstörungen, beispielsweise bei Osteoporose, bei älteren Frauen in der Menopause, oder bei chronischen Magen-Darm- und Leber-Erkrankungen.

Einnahmeempfehlung: 1 mal täglich 1 Kapsel mit Flüssigkeit vor dem Essen, oder mehr nach Absprache mit Arzt/HP.

Inhalt/Inhaltsstoffe:
Vitamin K1 (Phyllochinon): 100mcg

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